おはようございます！板橋区中板橋駅の近くにある歯医者さん、まるやま歯科クリニックで歯科衛生士をやっております大塚です。 毎日暑いですね～。梅雨もすぐ明けてしまったようですし…。これからもっと暑くなると思うと、少し恐ろしい感じもしますが、夏バテしないように皆さんもお気をつけ下さいね。
さて、前回の続きとなる口呼吸です。今回はデメリットについてお話していきます。 ・喉や肺にダメージ受けやすい ・虫歯や歯周病、口臭の原因になる ・歯並びが悪くなる ・ドライマウスになりやすい ・風邪やアレルギーを引き起こしやすくなる ・いびきをかきやすい (無呼吸症候群の引き金に) ・ たるんだ顔になる、口元のたるみなど… ・睡眠の障害が起こりやすい まだありますが、こうしてみるとデメリットがたくさんある事がわかりますよね？ ホントに？と思うかもしれませんが、本当なんです！！
原因としては、口の中が乾燥して唾液が少なくなり、「環境浄化」を 行ってくれなかったり、顔の筋肉や舌の筋肉が発達せずに歯並びが悪くなり、噛み合わせがうまくいかなくなる。そして顔やアゴが歪んだり、老化してくる。口から直接異物やウイルスが入ってくるため病気やアレルギーになりやすかったりします。怖いですよね…。口だけの問題ではなくて身体にも影響が出てくるなんて！
普段呼吸なんて意識して生活していなくて、深く考えたことない方がほとんどだと思います。もし、そうかも?!と思われた方は是非改善していきましょう！！次回は気になる改善策についてお話していきます。お楽しみに！