おはようございます！板橋区中板橋駅の近くにある歯医者さん、まるやま歯科クリニックで歯科衛生士をやっております大塚です。最近、雨が多いですね。寒いかと思ったら暑かったりと目まぐるしく気温が変わって、どんな服装にしたら良いか困ってしまいます…（´-`）皆様、体調管理にはお気をつけくださいね。
ところで、前回から間が空いてしまいましたが、今回は酸蝕歯の対策をお伝えしていきます。 ・酸性の高い飲み物をダラダラ飲まない。長時間、 口の中にためないようにしましょう！ ・酸性度の高い飲み物や食べ物を口にする回数を 少なくしましょう！ ・酸性度の高い物を口にした時は、糖分の入って ない水やお茶でうがい(または飲む)をしましょう！ ・就寝前は特に酸性度の高い物を口にするのは 控えましょう！（寝ている時は唾液の分泌量が減るためです） ・フッ素入りの歯磨き粉やジェルで歯の強化を しましょう！ ・赤ちゃんに哺乳瓶でジュースを飲む習慣を つけないようにしましょう！(歯が生えてきたら 特に 要注意です)
それから、仕事でどうしても酸を吸ってしまう事もあります。メッキ工場やガラス工場などで働いている場合です。酸性のガスを吸って引き起こすことがあるのです。職場によっては、酸蝕歯の検診などがあるようですので、是非受診してみて下さい。
さあ、どうだったでしょうか。これらに気をつけるだけで、リスクはかなり軽減出来ます。気になる方は、対策してみて下さい。もちろん、歯医者さんで診てもらうのも忘れずに！分からないことがありましたら、なんなりとお問い合わせください。 お待ちしております！ それではまた、次回をお楽しみに！