こんにちは！ 中板橋駅近くの歯医者、まるやま歯科クリニック、トリートメントコーディネーターの酒本です✨ここ最近寒さが急激に押し寄せてきてお腹が冷え気味の私ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
本日は｢ほうれい線｣についてのお話をさせて頂きたいと思います☝カウンセリング時に｢最近ほうれい線が深くなってきた気がする…頬の筋肉が落ちたのかな…？？？｣と患者様、お客様より多数お話を耳にすることがあります👂気になるけど、あまり人には相談しずらいかも…と1人悩まれている方も多いのではないでしょうか？？💦
ほうれい線の原因でひとつ上げられるのが、｢お口周りの筋肉の緩み｣になります！
お顔の筋肉、表情筋の出発点…実は、お口周りからがほとんどなんです！
皆様、日常生活の中で下を向く機会、下を向いて何か作業をする…なんてこと多くありませんか？スマホを操作する時、ドライヤーを当てるとき、シャワーの時…考えてみると沢山ありますよね？？💦下を向き続けると表情筋…どうなるでしょうか…？？？
｢下を向き続ける｣→｢お顔周りの筋肉、お肉が前に前に出る｣＝ほうれい線が深くってしまう原因となってしまうんです💦またお口周りの筋肉が緩むことによって、お口をぽかんと開きやすくなって、お口が乾きやすくなる、口呼吸が多くなると繋がっていく可能性があります☝
口呼吸が多くなると、風邪をひきやすくなったり、そこから全身疾患のきっかけに…となってしまうこともあるため早め早めの対策が必要なんです☝！
じゃあどうすればいいの？？…お任せ下さい☝ご自身でもできる簡単なセルフケつアを本日は一緒にお伝えさせて頂きます🙇⋱♀️
1番は下を向く機会をなるべく減らす！ということです！
スマホを操作する時→目線を床と平行にするべくすこしスマホを持ち上げる
ドライヤーを当てる時→上を向きながらドライヤー✨
シャワーの時→反対側上を向いて後ろからシャワーをあてる✨
他にもすこしご自身で意識するだけで下を向く機会、ぐっと減らすことが出来ますので、意識をしてみて下さい✨☝
本日はこの辺で失礼を致します☝✨気温差があるので皆さま体調崩さないようご自愛ください🍀