おはようございます！板橋区中板橋駅の近くにある歯医者さん、まるやま歯科クリニックで歯科衛生士をやっております大塚です。 最近は台風のせいで、雨が続いてますね。 朝晩は寒くなってきて、秋を通り越してイッキに 冬が来た感じかします。
さて、前回の話しのなかに、[ あいうべ体操]というのがあったのを、覚えいらっしゃいますでしょうか 今回は、そのお話をさせて頂きます。 と、その前に… お話しなければいけない事があります。 舌の事です。皆さんは舌に正しい位置があるのを ご存知ですか？ 普段、意識していない方が多いと思います。 「スポット」といって上顎の前歯の裏の歯ぐきの あたりにあるのが正しい位置になります。 皆さんの舌の位置は、今どこにありますか？ スポットにない場合は、舌の筋力が低下しているかもしれません！
そこで！舌や口の筋力アップや、舌を正しい位置に戻すために[あいうべ体操]です！！ もちろん口呼吸を鼻呼吸に変えていく効果もあります。 それから、イビキをかく方や眠りの浅い方も試してみてください。効果が期待出来ますよ！ 免疫力アップにも効果があると言われいるので、 やる価値はあると思います。 自分の体を使うだけなので、余計な出費もないです 時間もそんなにかかりませんし、難しくもありません。当院では、プレオルソの矯正治療をしている 子供達にもやってもらっています。
どうですか？気になりますよね！ すみません！もったいぶってる訳ではないのですが前置きが長くなってしまったので、 次回[あいうべ体操 ]のやり方についてお話をさせて 頂きます。 それではまた~！